＼女性限定！無料講座／
ぐっすり眠れる体質づくり
女性のための快眠メソッド

今、ゆっくり眠れてますか？

「夜は自分の時間だから」とSNSやドラマについつい手が出て、気づけば毎日リベンジ夜暮し...
それで、結局朝はだるい。いらいらしてしまう。

そんな、毎日をがんばるあなたへ。
眠眠講座をお届けします！

文字の量・大きさによってレイアウトが崩れる場合がございます
Date

日時：8月15日（金）10:00〜11:00（Zoom）

お気軽に予約してください
今すぐ予約する
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それ、全部「眠り」のせいかも？

  • ✔　昼間ぼーっとして、なんとなくやる気が出ない
  • ✔　家族のひと言にカチンときてしまう！
    　  悪気が無いのは分かっているけど、ついイライラ
  • ✔　突然の眠気に襲われて、気づけばウトウト…
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

子育てや仕事でがんばっているあなた。
その不調、“眠り”をちょっと知るだけで毎日がもっとラクに♪

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＼なんとなく不調から抜け出す！快眠のヒント３つ

このセミナーで得られる効果

  • 「眠りのしくみ」と女性ホルモンの関係がわかる
  • 自分でできる！眠りを整えるセルフケアが身につく
  • 60分で「わかる＆できる」から、自信がもてる
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法人向けでも好評！自宅で気軽に学べて安心

  • 法人向け健康講座では、食事と並ぶ人気講座！
  • 対面・オンラインで200名以上が受講した睡眠講座
  • 小学校で習った「からだのしくみ」を思い出しながら、気軽に聞ける内容です
  • 小さなお子様がいても、ミュートで参加OK。
    おもちゃなどで遊びながらのご参加も大丈夫です！
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
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今だけ無料！有償講座のショートバージョン

ご参加特典：
「家族で使える眠眠チェックリスト」をプレゼント！
迷っている方も、まずは申し込んでみてくださいね
眠りのセルフチェックができる7つの項目を収録

たとえば…
朝起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴びている？
スマホは枕元に置いてない？
湯船に浸かってる？　など

日常のちょっとした習慣を見直すだけで、眠りが変わってくるんです

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Date

日時：8月15日（金）10:00〜11:00（Zoom）

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受講のビフォー＆アフター

受けてよかった！こんな意識の変化がありました

Before
83%の参加者が
「眠りに悩みあり」

After
「今日から実践したい」
（16%はすでに実践中）

参加者の方の声

今日から実践したいことがたくさん！

仕事や生活に追われて睡眠は後回しでしたが、講座の内容を参考に改善していきたいです。ありがとうございました！
VOICE

健康の重要性を改めて認識！

睡眠の質が悪いことで悩んでいたので、今回の講座でヒントがもらえました。
VOICE

小見出し

サンプル 太郎
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
VOICE
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講師紹介

Well-be Joy Lab　代表　河田洋子

人材派遣会社の営業として10年勤務。 官公庁や中小から大手企業にて、1000人以上の多様なキャリア形成のお手伝いをしてきました。

現在は健康に関する講師として、食事・睡眠・運動の3つの視点から "バランスよくととのえる" 講座をお届け中。 人材大手・パーソルグループでも健康講座を担当しています。

ワンオペ育児の中で「寝つけない」「朝しんどい」をくり返し、 セルフケアで睡眠の資格を取得。今では多くの方に眠りの大切さを伝えています。

むずかしいことは話しません♪
小学校5年生でもわかるくらい、やさしく・たのしく聞ける内容です！ 「へぇ〜そうなんだ」と思える、ゆるくて実用的な眠りの話をお届けします。

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